インスタグラムのリアルな美容情報の反響が大きい佐田真由美さん。長年悩み続けていた「食いしばり」を解消してスッキリ小顔になった秘訣は……。
東京都出身。モデル、女優。ジュエリーブランド「enasoluna」のディレクションなど多方面で活躍する。美容通でもあり、自身プロデュースのコスメブランドがデビュー予定。
お手入れをすることで前向きに。顔や体の変化に喜びを感じる
私はいわゆるベース型顔で、エラが張っているのも小さい頃からのコンプレックスでした。15年くらい前に小顔ブームで、小顔サロンや骨格矯正にも通いましたが思ったほど効果は得られず……。出産や育児を経て通い始めた歯科医院で、奥歯が割れていることを指摘されたのです。 強い食いしばりの影響もあるとのことでマウスピースを使用したものの、その後も顎関節症になるなど不調は続きました。
2年前、仲の良いヘアメークさんから改めて食いしばりを指摘され、すごい先生がいるよ! と紹介してもらったのが、代官山山口整骨院の山口先生。先生からは、「佐田さん、男の人並みの筋肉です。背中も肩も凝るし緩めないと良くないですよ」と。 本当に変わるの? と半信半疑でしたが、1時間の施術で劇的な顔の変化にびっくり! 今はなるべく緩めた状態を維持するために通院と自宅でのケアを継続しています。
眠りが浅いのも食いしばりを増長する原因になるかも? と寝具を替えました。不調を放っておかず、自分をお手入れすることで気持ちが前向きになるし、顔や体に変化が生まれることが本当に嬉しいんです。 仕事も家庭も忙しいけれど、この唯一自分に向き合える時間を大切にしています。
佐田さん直伝3つのルーティン
1. 自宅で簡単に食いしばり解消できる美容機器
山口先生の施術に近い効果を得られる美顔器「イナズマ」。EMSで筋肉に作用しながらリフトアップできる。シートマスクと併用で美容成分をより浸透させることも。
2. ながら本格美容が叶う LED美顔器
リラックス効果で筋肉を緩めた状態をキープ。ハンズフリーで充電式なので「ながら美容」におすすめ。透明感も上がり、みずみずしい肌になります。
3. 筋膜剝がしストレッチ
人差し指と薬指で顎の骨を挟んで中心から耳に向かって流し、リンパもほぐします。
咬筋をぐりぐり、耳も柔らかく。顎関節を押さえながら口をアウアウするのもおすすめ!
頰骨の下から徐々に頭に。食いしばりは側頭筋もこるので、頭もしっかりほぐします。
肩や背中を緩めることも大切。胸を開いて腕を上下させ肩甲骨をほぐします。
肌の摩擦を軽減するジェルやクリームは必須アイテム
[TOP写真]ニット¥54,900(チカキサダ)パンツ¥59,400(ポステレガント)ネックレス¥181,500(ボロロボ/エスケーパーズ アナザーワールド)[ルーティン写真]ワンピース¥13,200(スタイリング//新宿ルミネ1店)
撮影/森脇裕介 モデル/佐田真由美 ヘア・メーク/高垣賢司 スタイリスト/白幡 啓 取材/竹永久美子、渡辺景子 ※情報は2024年11月号掲載時のものです。
引用記事:
佐田真由美さんが長年の悩み「食いしばり」を解消して小顔になった秘訣とは… – STORY [ストーリィ] オフィシャルサイト